Стресс и псориаз

Стресс и псориаз Стресс - это главный спусковой крючок, который мгновенно провоцирует развитие псориаза. Можно жить годами в стойкой ремиссии, однако будет достаточно серьезного стресса, чтобы псориаз мгновенно перешел в стадию обострения. Поэтому, для профилактики обострения псориаза крайне важно научится держать под контролем свою нервную систему и не допускать нервных срывов.

Для нормализации состояния нервной системы очень полезно заниматься дыхательной гимнастикой, медитациями, йогой и тай-чи. Эффективность этих методов неоднократно доказана в серьезных исследованиях, в которых участвовало большое количество добровольцев.

Еще одним способом противостояния стрессу является массаж. Хороший массаж помогает снять напряжение и расслабиться. Постарайтесь найти хорошего массажиста и посещайте его хотя бы два раза в месяц. Вы сразу же почувствуете положительный эффект.

Еще могу посоветовать вам как можно больше ходить пешком. В идеале необходимо говорить о многочасовых прогулках в лесу, которые приведут в норму даже сильно расшатанную нервную систему. Но по факту будет очень хорошо, если вы найдете время хотя бы 30-40 минут в день гулять недалеко от своего дома, даже такие прогулки будут очень полезны.

Из духовных практик наибольшей эффективностью (на мой субъективный взгляд) отличается йога. Занимаясь йогой по одному часу в день уже через месяц вы полностью забудете, что такое стресс. А через 5-6 месяцев забудете и про свой псориаз, причем без всякого медикаментозного лечения. Йога - это самое полезное для нас, людей с псориазом. Я четыре года назад начал заниматься йогой и уже три с половиной года у меня нет никаких внешних проявлений псориаза. Попробуйте йогу, вы не пожалеете об этом!

Автор:  Сергей Мартышин

Материалы по теме:


Андриан
Стресс - это самый главный активатор, так называемый спусковой крючок псориаза. Да и не только псориаза - у меня лично герпес, как понервничаю - так герпес высыпает... И с псором та же картина, блин.
Имя
Гость
Очень правильно написано - йога и псориаз несовместимы! Я начала заниматься йогой, псор прошел уже через месяц. И семь лет я о нем даже не вспоминаю.
Имя
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений